文/阿秋

好的身材人人都想拥有，长相是天生的，但现在的医美行业如此发达，长相也是可以改变的。在加上现在人们的生活水平在不断的提高，越来越多的人开始注重身材的保持和容颜的保养。其实好身材除了一方面靠基因之外在，更多依靠的还是后天努力。不管是男性朋友还是女性朋友，他们都希望自己可以拥有逆天的身材，这样可以给自己的外在形象加分不少。

我们在求职的过程中，很多企业还是比较注重颜值和身材的。当然，关于技术方面也是很重要的，但是第一印象在求职过程中会起到很大的作用。另外，在感情生活当中，很多人在寻找另一半的时候，对于颜值和身材都特别关注。所有的这些事情都告诉我们，一定要有一个好的身材曲线，这样或许会让你少付出很多努力。

其实像女性朋友想要练出金刚芭比那样的健美身材，其实是相当困难的。一个人身上大概有639块肌肉，每一块肌肉都我在骨骼上，正是因为有这样的肌肉，我们才能够维持正常的生活。但是女性体内的激素水平也就是睾酮素，与男性有所差异，因此在练习的过程中很难练出大块肌肉。所以女性朋友们可以放心地在健身房练习力量训练，如果还是很担心的话，可以选择轻重量的训练。

朴美慧作为一位健身达人，健身运动已经成为她日常生活中不可缺少的一部分，无论每天工作有多忙，她都会去坚持健身。每天都会进行大约半个小时的有氧训练，以此来帮助体内脂肪的燃烧，降低至体脂率。在这同时还会配合大量的力量训练来提高人体的新陈代谢。

可能有很多女性朋友在练习力量训练的时候，会导致身体变得很僵硬，为了避免这种情况的发生，朴美慧在进行完力量训练之后还会配合练习瑜伽，但是一向很好的塑形运动，可以有效的帮助提升一个人身体柔韧性，谁想非常适合女性朋友锻炼的运动方式。

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通常我们走在大街上，遇到黑种人、白种人便能够判断出从国外来的。对于中国人而言，通过外貌特征、口音等能够判断出身边形形色色的人流之中，他们各自来自于中国某一个区域。作为我们判断的依据，便是不同国家、不同地区的不同人文环境。

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